2023-02-26から1日間の記事一覧

アスリートに必要なタンパク質摂取量について解説、結論として1日2g程度が推奨されます。

ハードなウエイトトレーニング、スポーツをする目的は何でしょうか。格好良くなるため、ビジネスのため、健康のためなど目的は様々だと思います。トレーニング時には回復を促すためにプロテイン（タンパク質）を摂取する方も多いと思いますが、腎機能が悪い…